SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Chciałbym kupić sprzęt typu wioślarz. Lecz na allegro jest wiele podobnych ofert i nie wiem który z tych sprzętów mam wybrać. Proszę was o pomoc http://www.allegro.pl/item959363590_wioslarz_z_komputerkiem_wiosla_z_regulacja.html#gallery http://www.allegro.pl/item960440094_hs_36w_wioslarz_wiosla_model_hs36w_pas_gd.html#gallery [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2010-03-28 21:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mety 1 tabs essentiale forte, tabletki brane co 6 godzin do posilku. Jak brac omega3 tak jak na ulotce?:> czy tez po jednej do tabsa mety:> Po cyklu: I tutaj glowne zapytanie; tej metki bedzie standardowo 100 tabsow i jedni mowia ze po takiej dawce odblok niekonieczny, osobiscie nie tryskam testosteronem chociaz ze wiek to 22 lata, dlatego nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2010-02-15 18:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta wymknęła się z pod kontroli

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam taki problem - układałem sobie nie raz dietkę pod kontem robienia masy, bo zawsze był to mój kompleks - 4 lata temu ważyłem około 62 kg w wieku 16 lat, teraz mając 20 ważę 93 kg. Przez jakiś czas cieszyłem się z mojej diety bo przybierałem na masie tak jak chciałem. Treningi na siłowni mam praktycznie cały czas z małymi przerwami od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2007-06-03 17:06:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam, jakiś czas temu kolega poinformował mnie o tym że robił sobie cykl z oxanadrolonem ("30 tabsow tak max 150zł" a on brał ich 60) do tego 2,5 kilo białka i ćwieczenia na siłowni i mówił że wyciśnie teraz zamiast 80 kg 130 kg. To był jego pierwszy cykl. Czy to w ogóle możliwe? Gość jest dobrze zbudowany, nie wiem ile waży. Nawiązując do tego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2005-02-27 23:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki pas kulturystyczny?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Hej nadszedł czas zebym kupił w końcu pas kulturystyczny i do końca nie wiem jaki....w pasie mam 83cm(jestem na masie oczywiście ale myśle że żadnych wielkich skoków w pasie nie będzie no i w sklepie sfd jest pas mad maxa i tam są rozmiary S 62-80, M 72-90, L 82-100, XL 92-110M No i sie zastanawiam nad rozmiarem M a L...jak mieliście podobne [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-06 23:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki dla początkującego?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witajcie. Trenuję na siłowni dwa miesiące i zastanawiam się czy mogę już stosować jakieś odżywki czy suplementy. Zależy mi głównie na wzroście masy mięśniowej przy jednoczesnym spaleniu zbędnego tłuszczyku :) Na wakacje planuje intensywnie ćwiczyć na siłowni, sporo biegać i w miarę możliwości przestrzegać jakiejś diety(sam jeszcze nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-06 15:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duzo poświeceń, male efekty... :/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Na moim planie, który wypisze niżej ćwiczę od początku 2007r. Dałem go niedawno do poprawki, ale nie wiem czy na pewno jest dobry. Efekty są, ale nie takie jak powinny być (od początku roku powinno ok 1-2cm w bicepsie przybyć a jest poniżej 1cm). Jak najszybciej zbudować masę mięśniową i jaki plan treningowy by to umożliwiał (może progres [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2007-06-05 20:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestawik do powrotu do formy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nastepujaco (napisze wsyztskie odzywki ktore mam) białko ostrovia juz koncowka , bulk activity kolo 2kg, bulk hard mass, gainer jakis z usa, lglutamine trecka, xpanda nie otwierana puche, monohydrat kreatyny extreme creatine no i to na tyle :) a o co mi mianowicie chodzi... tak wiec zaprzestalem trenowac jakies 1,5 roku temu z braku [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2008-02-15 10:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jak to czytam a zwłaszcza post KRAV MAGA A TRADYCYJNE SZTUKI I SPORTY WALKI Postprzez Krav Maga » 17 cze 2009, 18:24 Witam serdecznie miłośników realnej samoobrony i sztuk walki. W tym dziale postaram się odpowiedzieć na pytania dotyczące różnic i podobieństw miedzy Krav Maga a innymi szkołami walki [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 2009-11-03 10:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompletnie zielony z treningiem

    Temat
    Trening w domu

    Siemanko, jestem nowy na forum a sprowadziło mnie tu to, że chcałbym zacząć trenować, żeby zgubic brzuch i zbudować mięsnie. Niestety nie znam sie na tym kompletnie chciałbym żebyscie mi doradzili po kolei wszystko co zrobic, wyjaśnić jakeś pojecia itp. Mam 17 lat i mierze 184 cm na 85 kilo wagi, mam duzy brzuch, ktory chcialbym zgubic. Póki co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2012-09-16 11:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba,ćwiczenie.. pomocy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.Ćwiczę sumiennie przez pół roku(w grudniu przerwa 3 tygodniowa z powodu kontuzji) 2.Przerwy w ćwiczeniach około 2 minut.Podaję tu plan treningowy wg którego ćwiczyłem(możecie nie rozumieć niektórych naz ćwiczeń )(zmieniałem kolejność ćwiczeń oraz przekładałem czasami ćwiczenia dla zróżnicowania treningu.: Poniedziałek: Przysiady ze sztangą - 4 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2008-02-06 23:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] od 7 miesiecy jakies 2 miesiace jestem na diecie i tak sobie mysle o wzieciu czegos dodatkowego!! Nie mam tu na mysli jakis suplementow diety bo ja raczej mam dobra- przynajmniej tak oceniali forumowicze, myslalem raczej o jakims wspomagaczu w stylu kreatyna, czy moze metanabol. Sam nie wiem co sobie wziasc i prosilbym o jakies rady! Chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2009-04-27 14:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z treningiem, początki z dietą.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem początkującym, w zasadzie trening jak i diete zaczynam od poniedziałku i nie wiem jak to sobie ułożyć. Plan ćwiczeń mam już przygotowany, natomiast z dietą nie wiem jak zacząć, jakie produkty kupić itd. Czytałem na forum tematy przypięte, wiem że trzeba wyliczyć zapotrzebowanie dzienne i tak tez zrobiłem, wyszło Aby utrzymać wagę: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2015-08-22 14:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel Masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam niedługo zaczynam jeść odżywki size on+ shock therapy +hmb + białko matrix i chciałbym sie was poradzić czy taki plan może być oraz co zrobić aby rozbudować klatke piersiową ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Vinekk PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2011-10-28 23:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 15 10 5 by WODYN - pomoc w modyfikacji planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lata Cel: masa, siła Sprzęt: ławka (z przyrządem do robienia nóg), drążek, stojaki, poręcze Priorytety: szerokośc placów Dieta: jest Od razu mówię, że dałem temat tutaj, ponieważ nie chciałem robić syfu w arcie Wodyna (sry. za tego jednego posta ), a w dziale dla zaawansowanych na takie tematy raczej niechętnie odpowiadają. Od jutra chccę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2009-08-31 15:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ćwiczeniach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam taki problem ćwiczę już trochę ale na początku to były same pompki brzuszki ( parę lat :p) potem doszło podciąganie i może 2 miesiące temu kupiłem hantle zacząłem ćwiczyć nimi :P. Zależy mi żeby nabrać trochę siły ale też by dobrze wyglądać ( zależy mi najbardziej na klacie :P ) I nie wiem czy mam ćwiczyć na masę czy rzeźbę?????? Ważę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2011-12-01 11:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trzeci cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK:21 2. WAGA:86 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata około 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 30 mg 1-6 prop 1-8 z meta 1-4 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa nie musi być dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2012-04-09 16:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propionat Malay Tiger

    Temat
    Doping

    Witam! Jestem po 9 strzałach Propionate-100 Malay Tiger 100mg e2d. Mam taki problem, że wogóle nie czuję przyrostu siły po tym środku i się zastanawiam czy ten środek musi się "rozkręcić" czy po prostu to jakaś podróbka. Niby po treningu czuję większą pompę itp. ale nie wiem co z tą siłą. Dopiero zaczynam z SAA, więc nie wiem czego się spodziewać [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2013-01-18 22:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś ruski methandienone 100tabs 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponada 2 lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2009-11-28 13:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taka moja historia. Proszę o rady...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie. Piszę w tym temacie bo ta historia się nie nadaje do innego działu na tym forum :-) Mam 27 lat,172 cm wzrostu, obecnie 74kg wagi. Staż treningowy na siłowni zerowy. Cwiczyłem od zawsze nieregularnie sobie w domu, po za tym wychowałem się na wsi a tam od małego coś było do roboty, dzwigania także siłę jako taką sobie wyrobiłem. Chce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2018-08-19 18:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)